சுளுக்கு மற்றும் தசைப்பிடிப்புகளுக்கு வீட்டு வைத்தியங்கள்

ஒரு சாதாரண சுளுக்கு அல்லது திருப்பத்திற்காக மருத்துவரிடம் அவசரமாக அடிக்கடி ஓடுவது சிக்கலாக உள்ளது உடற்பயிற்சிகள் அல்லது விளையாட்டுகளின் போது   ஏற்படும் காயங்கள் என்று  வரும்போது, அதிக பயிற்றுனர்கள் சில கைவைத்திய முறைகளை  பின்பற்றுகின்றனர். அது முதல் உதவி மட்டுமல்ல, ஆனால் வீக்கம் தடுக்க மற்றும் வலியை மட்டுப்படுத்த ஒரு பெரிய தீர்வாகும். எனினும், எந்த பெரிய சுளுக்கு அல்லது சுளுக்கியிருக்கிற பகுதியில் நகர்த்த முடியவில்லை.என்றால் நீங்கள் ஒரு மருத்துவர் சென்று பார்க்க  பரிந்துரைக்கப்படுகிறது


.சிறிய சுளுக்கு மற்றும் காயங்களைஇயற்கையில் கிடைக்கும் பொருட்களை பயன்படுத்தி வீட்டு வைத்தியம் மூலம் சரி செய்ய முடியும்.பின்வருபவை, சுளுக்குக்கான சில தீர்வுகளாகும்.நீங்கள் உங்கள் சமையலறையில் இருந்து இந்த மறைக்கப்பட்ட முதல் உதவி பொருட்களை பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

ஐஸ்/பனிகட்டி

  குளிர் அழுத்தி சுளுக்கு சிகிச்சைக்கு சிறந்த முறையாகும். ஒரு கைக்குட்டை அல்லது துண்டால் மூடப்பட்டிருக்கும் ஐஸ் பொதிகள் அல்லது ஐஸ் க்யூப்ஸ் வீக்கம் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் பயன்படுத்தப்படும் போது.வீக்கத்தை தடுக்க மற்றும் வலியைக் குறைக்கலாம். ஐஸ் கிடைக்கவில்லை என்றால் நீங்கள் உறைந்த பட்டாணி அல்லது சோளம் ஒரு பேக் பயன்படுத்த முடியும். ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை 20 நிமிடங்கள் (அதிகமாக இல்லை) அதிகபட்சமாக ஐசை உபயோகிக்கலாம்.

மஞ்சள்

இந்த ஒரு பழைய கால தீர்வு ஆகும் மற்றும் சுளுக்குக்கு மட்டுமின்றி பல்வேறு பிற காயங்களுக்கும் அதிகமான வீடுகளில் சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப் படுகிறது. மஞ்சள் தூளுக்கு இயற்கையான  சிகிச்சைமுறைபண்புகள் உண்டு. அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு  பண்புகள் வீக்கத்தை குறைக்கின்றன மற்றும் வலி நிவாரணம் வழங்குகின்றன.

மஞ்சள் அதன் வலிப்பு குறைவு பண்புகளின் காரணமாக தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் தளர்வை ஏற்படுத்தும். .சிறிது எண்ணை மற்றும் மஞ்சள் தூளை சுட வைத்து அதை தசை சுளுக்குபகுதியில் தடவவும். இரவு முழுவது அதை அப்படியே விடவும். நீங்கள் மஞ்சளை தண்ணீருடன் ஒரு தடித்த பேஸ்ட் தயாரித்து தடவ உபயோகிக்கலாம். இதை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை வீதம் 2-3 நாடகளுக்கு, முழு நிவாரணம் பெற செய்யவும்.

பூண்டு

பூண்டில்பல ஆரோக்கியநன்மைகள் உண்டு. பூண்டு அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் வலி [1] மற்றும் வீக்கத்தை குறைக்க உதவும்.

பூண்டு குணப்படுத்தும் பண்புகள்,

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் வலிமை ஏற்றத்திற்கு உதவி, .

காயங்கள் மற்றும் சுளுக்கு சிகிச்சை முறையில் கூட உதவுகின்றன.

ஒரு மேசை கரண்டி பூண்டு சாறை தேங்காய் எண்ணையுடன் கலந்து, அதை சுளுக்கியிருக்கிறபகுதியில்மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். அரை மணி நேரத்திற்கு பின் கழுவி விடவும். இதை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை 2-3 நாட்களுக்கு செய்யவும்.

பேதியுப்பு (எப்சம் உப்பு)

பேதியுப்பில் தசை வலியை ஆற்றவும் மற்றும் நம்முடைய நரம்புகளை அமைதிப்படுத்தவும் செய்கிற மெக்னீசியம் சல்பேட் நிரம்ப பெற்றுள்ளது  உப்புக்கள் சிறிய சுளுக்கு சிகிச்சைக்கு மிகவும் பயனுள்ள தீர்வுகளில் ஒன்றாகும்.  சூடானநீர் மற்றும்பேதியுப்பு  ஊறசெய்யவும். 15-20 நிமிடங்கள் வரை பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில்ஊற வைக்கவும்..இதை ஒரு நாளைக்கு இருமுறை செய்யவும். வழக்கமான உப்பை கூட ஊற வைத்தலை தயாரிக்க உபயோகிக்கலாம், எனினும் அது வெறும் வலியை மற்றும் ஆற்றக் கூடும்.

ஆமணக்கு எண்ணெய்

ஆமணக்கு எண்ணெயில் ரிசினோலெயிக் அமிலத்தின் இருப்பு அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளது  இது சுளுக்கு காரணமாக வீக்கம் மற்றும் வலிக்கு நிவாரணம் வழங்க உதவுகிறது. ஆமணக்கு எண்ணெய் மூட்டு வலிக்குக் கூட ஒரு சிறந்த தீர்வு ஆகும்.  பாதிக்கப் பட்ட இடத்தை சிறுது ஆமணக்கு எண்ணையால் மசாஜ் செய்து அந்த இடத்தை க்ரேப் கட்டு கொண்டு சுற்றி வைக்கவும். இதை ஒரு நாளைக்கு, நீங்கள் வலி இல்லாமல் உணரும் வரை 2-3 தடவைகள் செய்யவும்.